教你一妙招!感冒了吃什么食物快点好?

尤其在冬季,是感冒多发的季节,很多人都是纷纷中招。下面51养生网小编为大家解忧,教大家几招,怎样吃才能让感冒好得快点呢?

1,感冒吃什么水果

吃柠檬

柠檬可以说是感冒时期最具疗效的水果了,因其维生素C含量高,有助于提高抵抗力,去除疲劳,抗菌消炎,帮助消灭体内致病细菌。在感冒初期,将柠檬榨成汁,以生饮的方式,不要加水或糖;对于感冒几乎有95%的治愈率。

吃金橘

金橘,味辛甘酸,入肝、肺二经,有疏肝理气、化痰利咽功效;还能增强机体的抗寒能力,对于感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽、声嘶都有一定治疗效果。

2,感冒吃什么菜

吃莴笋

莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋冬季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

吃西红柿

西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

3,感冒喝什么粥

喝冰糖燕窝粥

材料:燕窝10克,大米100克,冰糖50克

做法:大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。

作用:适用于滋阴润肺,止咳化痰,治肺虚久咳及咳喘伤阴。

喝生姜糯米粥

糯米50克,生姜五大片,井水1000毫升,带须葱头七至八个,醋半小盅。将葱头洗净拍破,与淘洗净的糯米、姜同加入水煮粥,煮至米烂,加入醋,即可起锅。喜食甜者可加糖服食。功效:开胃养肝,补中益气,解肌散寒,消积解毒的功效。主治由感冒初起而致头痛发热。

4,感冒喝什么汤

喝鸡汤

鸡汤轻微的感冒症状可以多喝鸡汤,因为鸡汤中富含多种人体必需氨基酸,能增强人体细胞的抗病毒能力,保持呼吸道顺畅,加速感冒痊愈。

喝草鱼汤

草鱼肉片150克,生姜25克,米酒100毫升。烧开500毫升水,放入全部原材料,加少许盐,煮熟即可食用。

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